Successo a Reggio Calabria per lo Yoga della Risata [FOTO e VIDEO]

Stamani in occasione della Giornata Mondiale della Risata per la Pace nel Mondo per la prima volta a Reggio Calabria si è svolto lo Yoga della Risata. L’ideatore di questa “disciplina” è  il Dott. Madan Kataria ed ha lo scopo di trasmettere sentimenti di pace, gioia e unione e per questo ci si riunisce  in tutte le piazze del mondo. La manifestazione a Reggio Calabria è promossa dall’Associazione di Promozione Sociale “YoRido” nata con lo scopo di diffondere lo Yoga della Risata nei contesti più vari. La sessione di Yoga della risata si è svolta sia a Piazza Italia con Anna Elisa Meliadò, teacher di yoga della risata che è stata supportata da leader di Yoga della Risata certificati, sia presso lo Spazio Open di Via Filippini in cui la teacher Vittoria Fazzone ha svolto una sessione dimostrativa. Ma che cos’è lo yoga della risata?  E’ una pratica che permette a tutti di ridere senza motivo, senza l’aiuto di barzellette o film comici. Si ride attraverso degli esercizi di risate, in gruppo, guardandosi negli occhi e tornando un po’ bambini. Si recuperano un entusiasmo e una capacità di divertirsi e giocare, che nella maggior parte dei casi abbiamo perso, presi dallo stressante tran tran quotidiano. Combina esercizi di risata che comprendono i 4 elementi della Gioia ed esercizi di respirazione. Dallo Yoga si recupera soprattutto l’attenzione alla respirazione, che si concentra maggiormente su una espirazione profonda, grazie alla quale eliminiamo l’anidride carbonica stantia nei polmoni. La risata, in sostanza, non è altro che un’espirazione molto profonda e continuata e, se fatta di pancia, aiuta moltissimo a sbloccare il diaframma, spesso irrigidito dallo stress, e ad ossigenare meglio il nostro organismo. Aumenta il benessere, l’energia, le difese immunitarie. Ridere aumenta la produzione della serotonina, l’ormone della felicità, e delle endorfine, il nostro antidolorifico naturale. Abbassa lo stress, diminuisce cioè, il livello di cortisolo nel nostro corpo ed è un potente collante sociale: lo praticano milioni di persone in tutto il mondo (oltre 100 stati nei 5 continenti).