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Esplorando il corpo umano – 1^ parte

Buongiorno a tutti; in questo articolo che dividero’ in due parti, cercherò di descrivere in modo accurato i gruppi muscolari che vengono sollecitati negli allenamenti in sala pesi e i relativi esercizi da eseguire sezione per sezione. Oggi ci dedicheremo ai muscoli della parte superiore del corpo ad esclusione degli addominali che abbiamo trattato nel […]

Fitness: lo stretching

Fitness: tabù addominali

Fitness musicale di gruppo

Palestra e pallacanestro

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Come impostare un programma di allenamento stagionale

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